惊闻维基百科被封锁

　今天，忽然听说维基百科被封了，令我感到非常震惊，赶忙输入维基百科的网址zh.wikipedia.org看看，正如预料的一样，的确是上不去了。
　　维基百科是我经常去的地方，对于我来说，维基百科是一个名副其实的百科全书，我有什么不明白的东西，或者典故，我用GOOGLE搜索时候，显示的第一个条目常常是维基百科的条目。我想，在绝大多数人的心中，维基百科都是一个庞大的网上图书馆。我也对无数义务维护维基百科全书的工作者表示敬意。
　　然而，这么优秀的而庞大的知识宝库，现在竟然不让我们访问，这是我怎么也不曾预料到的。我们国家的治国之道的确大有问题。以前记得电视上有句话，叫做“知识改变命运”。现在我明白了，某些特殊材料制成的人是不希望这个社会上有太多的人拥有知识，人民拥有越多的知识，他就越害怕，中国五千年来一直“民智未开”也不就奇怪了。于是这个对于我们来说是无价之宝的百科全书，自然难免会遭此毒手。
　　一个开明的君主，会顺应历史潮流，体察民情，爱护百姓，树立了政权的良好形象和声誉，赢得了百姓的拥护。在科学技术上，暂时的落后也并不可怕，只要励精图治、奋起直追，努力学习和领会强国的先进经验，那么就会象日本明治维新一样，三十年就能创造一个强盛的国家，成为亚洲强国。
　　而一个无道的昏君则恰好相反，朝中是奸臣当道，君王视其臣民为奴役，实行愚民政策，不思进取，权力不受控制，滥用职权而不顾后果，逆天而行，防民之口，甚于防川，这样的君主岂有不亡之理。
　　孔子有句古话：“民可使由之，不可使知之。” 其意是说：“对于老百姓，只能使他们按照我们的意志去做，不能使他们懂得为什么要这样做。” 国之决策，庶民无从知晓，民间的各种猜忌、揣摩，正是乱世之根也。国家遇到危难，国民亦不知国家之对策，全民岂不如同“一盘散沙”？可叹啊，可叹我中华气数已尽，竟然要亡在一帮无耻的败家子手里。
　　附录：什么是“维基百科”
　　维基百科是一个自由、免费、内容开放的百科全书协作计划，参与者来自世界各地。
　　维基百科本身有三个引人注意的特点。正是这些特点使维基百科与传统的百科全书有所区别：
　　首先，维基百科始终就将自己定位为一个包含人类所有知识领域的百科全书，而不是一本词典，在线的论坛或其他任何东西。
　　其次，计划也是一个wiki，这允许了大众的广泛参与。维基百科是第一个使用wiki系统进行百科全书编撰工作的协作计划。
　　还有一个重要的特点，那就是维基百科是一部内容开放的百科全书。内容开放的材料允许任何第三方不受限制地复制、修改及再发布材料的任何部分或全部。维基百科使用GNU自由文档协定证书。
　　最早将全世界的知识收集于一个屋顶下，供人查阅的要数古代亚历山大图书馆。而出版百科全书的的想法则可以追溯到狄德多等18世纪百科全书派。在各国的大学中，图书馆是最佳的百科全书会集点。今天最常见百科全书的包括了英语的《大不列颠百科全书》、《美国哥伦比亚百科全书》，以及中文的《中国大百科全书》等。
　　利用国际因特网来编写一部免费的百科全书的构想在二十世纪九十年代初就被提出。
　　内容开放运动
　　作为百科全书，维基百科的内容性质与那套著名的《大英百科全书》没什么区别。但是，它的撰写者和管理者却不是能够入选《大英百科全书》作者名单那样的专家，而都是网络志愿者。或许正因为它避开了传统百科全书的精英参与、审阅、论证这个繁琐过程，任何注册者都有资格修改这个百科全书中的任何一个条目，这让它成为了世界上最大的百科全书。
　　随着人类信息传播途径日益畅通，知识过度保护还是共享一直是关于知识产权的争论的核心问题(参见本报2005年1月10日38版文章《知识：过度保护还是共享》)。维基百科所遵循的CNU自由文档许可证(GFDL)就是一个反版权的内容开放协议。
　　GFDL是一种copyleft许可证。Copyleft是指将一个程序变成自由软件，同时也使得这个程序的修改和扩展版本变成自由软件，与它对应的是我们传统意义上的copyright(版权)，后者保护版权只能被其他人在一定条件——通常是付费的条件下使用。
　　“GFDL所代表的文档开放运动，是1990年代初源代码开放运动的延伸”，中文维基百科的管理员之一时昭说。我们可以将它们都称之为内容开放运动。在中文维基百科中，有一条词条“内容开放(open content)”，词条中说“内容开放的作品是指任何在比较宽松的条件下发布的创造性作品”，这些作品允许公众在不受传统版权的苛刻条件约束下，自由地复制和传播它们。
　　而维基百科所采取的GFDL协议还允许第三方在不受约束的情况下自由修改和发布修改版本的作品。这样做的前提条件是你必须遵循GFDL的另一个条款：你必须保证自己允许公众对你的作品拥有同样的自由。自由获得，自由复制，甚至自由销售维基百科，不能独占所有的权利——维基百科因而被称为“公众的百科全书”。
　　除维基百科之外，内容开放运动包含更多内容。它还包括了从1971年就开始的由米切尔·哈特发起的古登堡计划，这是历史最悠久的免费提供网络图书下载和阅读的开放运动；以及最近几年影响颇大的麻省理工学院的开放式课程网页，这个计划让麻省理工的所有大学部或研究所的课程教材都能够上网，免费提供给世界各地的任何使用者，开放分享教育资源、教育理念和思考模式。
　　中立观念
　　维基百科的另外一个重要原则是中立和不偏不倚。维基百科的创始人之一吉米·威尔士说，这个原则在维基百科中是绝对的和不可争辩的。对于习惯了blog的个人表达方式的人来说，这个原则是新奇甚至不可能得到贯彻的；对于熟悉传统媒体的人来说，这个原则也许会被视为不现实。
　　维基百科的管理员这样解释中立政策，“我们应该把争论中各方面的声音都公平地表达出来，而不是在文章中指出或暗示任何一方的观点是正确的”，“中立的立场，中性的描述”。
　　维基百科采用中立观点的原因是，维基百科的管理员和参与撰写者都认为维基百科是一个关于人类知识的综合性百科全书，并且由于维基百科的词条撰写是由集体来完成，因此在撰写过程中不可能不出现争论。避免无休止的“编辑战”的最好方式，就是相信自己所要编写的“人类的知识”囊括了关于一个话题的所有不同观点和不同事实，同时这些观点和事实还会随着人类认知能力的改变和知识积累程度的改变而在人的观念中发生变化。
　　因此，维基百科的工作就是把这些不同的观点和事实，以及它们的变化都记录下来，而不是加上“正确”和“错误”的判断，或根据这种判断来隐藏“错误”的观点和事实。
　　中立性曾是被传统媒体、尤其是报纸推崇至上的新闻原则。但自亨利·卢斯创办《时代》周刊以来，中立性原则已经在某种程度上被传统媒体抛弃。最常见的指责是，媒体在选择报道什么不报道什么时，就已经背弃了中立和不偏不倚的原则。《时代》周刊从未标榜自己能够不偏不倚地报道世界，它只是忠实地反映出自己眼中的世界，即使有时带着强烈的偏见。
　　事实上，由于传统媒体所能提供的容量、空间、时间的限制，让传统媒体去展现关于某个事件的所有事实、观点是不现实的，因此传统媒体的记者和编辑必须充当“把关人”的角色。而对于维基百科来说，则不存在这种限制，网络似乎为不偏不倚呈现各种事实和观点提供了可能性。维基百科的管理员强调，维基百科的中立原则并不标榜自己的客观，而是指维基百科应该试图去描述争论，而不是参与争论。不管怎样，历史是客观的，不会改变，当技术能够使更多的人参与历史构建从而替代少数精英的分析时，历史应该更能回避主观。
　　无论是非，维基社群的活动都精确地反射着网络文化的多元性、开放性、平民化和非权威主义。在这里，每个参与者都有权发出自己的声音，但每个声音都不可能成为绝对的声音。这也是网络世界规则带给我们持续不断的冲击之一。
　　链接
　　维基(Wiki)：一种新技术，一种超文本系统。这种超文本系统支持面向社群的协作式写作，同时也包括一组支持这种写作的辅助工具。也就是说，这是多人协作的写作工具。参与创作的人也被称为维客。同一维客网站的写作者自然构成了一个社群，维客系统为这个社群提供简单的交流工具。

Google在中国不行了吗？

　　近日，根据易观国际研究报道，Google在2006年第一季度中国搜索引擎市场份额中，排在百度、雅虎中国的后面，仅列第三。百度的份额为43.9%，雅虎中国21.10%，Google（谷歌）为13.20%。中国搜索引擎市场第一季度的规模为3.03亿元，竞价排名业务的收入为1.75亿。
　　易观的这份研究报告给出一个令人吃惊的结论，就是Google在中国的市场份额已经降到了13%，仅占第三位。当然，有人会对这份报告的权威性和准确性可能会有一些疑问，因为去年CNNIC的统计报告中Google还占有百分之30多的份额，名列第二，一个季度怎么会下降这么多呢？
　　Google在中国的这种表现，对比在美国的情况有巨大的反差，据调研机构Hitwise公布的调查报告显示，5月份Google在美国搜索市场的份额已经达到59.6％，远远高于竞争对手雅虎的22％和MSN的12.1％。但为什么在中文搜索市场上就是这样的结果呢？
　　如果说Google不适应中国的环境、不了解中国的国情，实际上，不少Google的Fans已经为Google支了不少招，比如介入中文输入法领域（百度早几年就把流氓软件插进了紫光拼音输入法了），将服务器搬到中国（Yahoo中文的服务器和快照服务器早就在中国了），收购国内例如新浪或腾讯这样的企业或者大流量的个人网站（百度收购过个人网站hao123），提供支持https的搜索服务等等，可以说不少的招数都是Google竞争对手早就使用过的，然而我们看到的结果是，Google的反应是缓慢和迟钝的，直到本月初，才磨磨蹭蹭地将中文搜索服务器放到中国，而快照还依旧放在美国，其间还有打算退出中国市场的传言。
　　这一切的一切，给人的感觉似乎是Google不重视中国市场，没有用心去做中文搜索。当然，这也是可以理解的，从市场规模上来讲，中国市场的价值远远不及美国市场，甚至是日本市场，对于商业公司来讲，肯定会先吃最大的蛋糕。这时我想起了一则寓言：一头狮子在树丛里发现了一只兔子，于是紧随其后奋力追赶。可最后还是让兔子逃掉了，于是众兽嘲笑说：“你还是兽中之王呢？连一只兔子也追不上！”狮子的回答很自然：“我是为一顿晚餐在跑，而兔子是为自己的一条命在跑。”
　　是的，在搜索引擎领域，Google就是一头狮子，有着别人无法具有的强大优势，然而正因为Google太强大太自信了，因此当Google遇到一只用生命在奔跑的兔子的时候，她奋力追赶却还是追不上。
　　当然，我相信，如果Google真的用心去做中文市场，去当一只兔子，一只用命在奔跑的兔子，那么赶上百度应该是易如反掌的事情，问题的关键是Google愿不愿去做。
附录：CNNIC《2005年中国搜索引擎市场调查报告》 2005年8月29日下午，中国互联网络信息中心(CNNIC)对外发布了北京、上海、广州三地的《2005年中国搜索引擎市场调查报告》。报告显示，中国搜索市场目前是两强多极竞争格局，百度和Google市场份额大大高于其他公司，二者合计在北京和上海占有超过80%的市场份额，在广州合计占有率也接近达到75%。
在搜索内容上，百度用户搜索音乐(mp3)等娱乐内容的使用率相对较高，Google用户相对来说更经常搜索网页、企业产品、商情、交通旅游等内容。　学生在中国搜索引擎市场扮演着一个重要角色。在北京、广州和上海，学生用户占全部用户数的比例分别达到40%、37%和30%。百度最大的用户群是学生，学生用户占了百度各地用户数的40~50%。
　
⊙ 一、 根据单位划分市场份额

搜索引擎的使用者根据单位区分只要有学校，企业，政府机关及其他人员。 他们在使用搜索引擎的情况分别在44.3%，33.1%，8.9%,其他人员占13.6%.
具体搜索引擎在以上几类人群中所占的市场份额如下：　
搜索引擎在企业的市场份额
Google
百度
其他
比例
44.7%
39.5%
15.8%
搜索引擎在学校的市场份额
Google
百度
其他
比例
25.7%
65.5%
8.8%
搜索引擎在机关的市场份额
Google
百度
其他
比例
45.7%
44.3%
9.9%

⊙ 二、 根据年龄分段市场份额！

搜索引擎的使用者的年龄段在本次调查中分为25岁下和25岁以上两个层次，他们在使用搜索引擎人群中所占比例分别为51.7%和48.3%.
搜索引擎在不同年龄人群中所占的市场份额如下:
25岁以下年龄段的市场份额
百度
Google
其他
比例
62.7%
23.7%
13.6%
25岁以上年龄段的市场份额
百度
Google
其他
比例
39.5%
42.7%
17.8%

⊙ 三、高端用户搜索引擎使用

搜索引擎高端用户的定义是：年龄在25岁以上、大学本科学历以上、个人月收入3000元以上，满足这三个条件的非学生用户。调查显示，搜索引擎使高端用户占非学生用户的31.8%，占全部搜索引擎用户的19.2%。” 　
各搜索引擎在高端用户所占比例如下：
高端用户使用的搜索引擎
百度
Google
其它
比例
27.9%
58.7%
13.4%
　
⊙ 四、根据学历情况分段市场份额

搜索引擎使用者根据学历分为大专以下和大专以上两个层次。他们在使用搜索引擎人群中所占比例分别为53.5%和46.4%。 　
各搜索引擎在不同学历人员中所占市场份额如下：
搜索引擎在大专及以下学历段用户中市场份额
百度
Google
其它
比例
60%
20.8%
19.3%
搜索引擎在大专及以下学历段用户中市场份额
百度
Google
其它
比例
60%
20.8%
19.3%
若除掉学生，不同层次学历使用搜索引擎情况如下:
　
大专以下
大专
大本
大本以上
Google
17.7%
27.6%
49.4%
72.2%
百度
52.1%
52.6%
39.1%
20.4%
其它
30.2%
9.8%
21.5%
7.4%
　
⊙ 根据收入情况分段市场份额

由于学生大多是消费者，无固定收入来源，本组数据反映的是不同收入非学生用户的搜索引擎使用状况。 　
不同月收入的非学生用户中的市场份额.
不同收入非学生用户
1000元以下
1000元以上
1500元以上
2000元以上
2500元以上
3000元以上
4000元以上
5000元以上
Google
20.8%
40.6%
43.0%
45.4%
47.3%
50.0%
51.2%
58.1%
百度
56.3%
42.4%
40.9%
39.1%
39.0%
34.8%
31.4%
25.7%
其他
22.9%
17.0%
16.1%
15.5%
13.7%
15.2%
17.4%
16.2%
各搜索引擎在学生用户中所占市场份额比较。
学生中的市场份额
初中
高中
大专
大学本科
硕士
博士
百度
58.5%
71.5%
73.3%
58.9%
40.0%
25.0%
Google
24.5%
17.9%
8.9%
27.7%
50.0%
75.0%
其他
17.0%
10.6%
12.8%
13.4%
10.0%
0.0%
(以上数据来自：《2005年中国搜索引擎市场调查报告》北京部分)

万网回应Google域名劫持事件

　　上周五深夜，Google、MSN这2家在万网注册的.cn域名被人恶意劫持到万网的买麦网。
　　近日，万网副总裁周锚对外界表态：“这件事情从实施步骤，不难看出这是一场有组织、有预谋的行动，不像是个人行为，我们不排除是竞争对手的作为。万网已将此攻击事件上报至北京市公安局，并将配合执法机关追查到底。”
　　周锚表示，黑客是利用万网的系统漏洞进行此次恶意攻击，目前漏洞已经修补。同时周锚也表示，在万网注册和服务的CN域名数占所有CN域名数的30%，万网不可能以流氓的手段去炒作自己。
　　对于万网的这个解释，我个人感觉相当牵强。普通的黑客没有必要将如此重要的2个域名解析到万网的买麦网，因此可以锁定，要么是竞争对手所为，要么是万网自己干的。
　　我查询了Google、MSN的DNS服务器，其地址都不是使用万网的主机，可惜当天忘记查询了，否则就可以找出一些线索，如果当时Google用的也是自己的DNS服务器，那么劫持者可能破解了万网的系统，修改Google的DNS服务器地址并解析到到买麦网。
　　如果真的是黑客所为，说明万网的竞争对手比万网有更高的多的技术能力和系统安全水平，可见万网管理CN域名的能力相当有限，一旦遇到大规模突发入侵事件，万网的系统可能会完全被攻破。因为为了CN域名的整体安全性考虑，建议国家相关部门应重新审核一下万网的实际技术能力，以免将来吃大亏。
　　如果是万网自己干的，就是因为想依靠Google和MSN的流量推销买麦网，万网深知“最危险的地方就是最安全的地方”，于是就自己在周五的晚上修改DNS服务器内容，选择周五晚上也是最佳的时间，因为第二天周六是假日，还可以利用“放假没有上班”为理由拖延处理时间，最后一直拖到周六下午才将DNS修改回去，别人追究起来，还可以将这些罪行推到“黑客”身上，真是一个不错的计划啊。
　　如果真是这种情况的话，我们指望执法机关去调查，估计什么也查不出来什么结果，因为一切的证据都在万网的服务器上，如果这一些都是蓄意做的话，那么相信证据早已经销毁，最后的结果很有可能是不了了之。

Google Sitemaps使用指南

　Google Sitemaps是Google的一个和网站管理员相关的工具，有点象BLOG的RSS功能，是一个方便自己的服务，如果大家（互联网上所有的信息源）都采用了这种方式提交自己的更新的话，Google就再也不用派出那么多爬虫辛辛苦苦的到处乱窜了，任何一个站点，只要有更新，便会自动“通知”Google，方便Google进行索引。
　　初步使用了一下Google Sitemaps，用法非常简单。
　　首先在自己网站根目录上上建立一个名为GOOGLE11e5844324b7354e.html，文件本身可为空。然后在Google Sitemaps主页上单击验证按钮。Google会验证这一文件。如果验证通过，Google会显示一个已验证状态，并提供一个指向用户网站统计信息的链接。经过验证后，用户随时可以通过单击“网站概述”页上的链接来查看自己网站的统计信息。
　　接下来，建立Sitemaps文件。Sitemaps文件是XML格式的，Google建议使用Sitemaps协议格式的文件。不过使用BLOG的RSS甚至纯文本文件也都可以。XML Sitemaps 格式其实也很简单，建议多花几分钟转换为XML Sitemaps 格式后再提交Google。Sitemaps协议是XML的变种，用于概括与Web抓取工具相关的Sitemaps信息。对于每个网址，都可以加入抓取“提示”（如最后修改日期和近似更改频率）。Sitemaps协议以 开始标记开始，以 结束标记结束。 每个网址包含一个作为父标记的 条目。 每一个 父标记包括一个 子标记条目。是网页文件的网址。此网址应以http开始并少于2048个字符。 表示该文件上次修改的日期。此日期允许删除时间部分，例如YYYY-MM-DD。其他的可选项可以不加。
　　最后，在Google Sitemaps的提交页面填写你生成的Sitemap地址,并提交即可。
　　过了几个小时后，再登录Google Sitemaps，可以看到功能菜单。
　　Google Sitemaps还提供了Google Spider对用户网站访问情况的说明报告，如：查询统计信息、抓取统计信息、网页分析、索引统计信息等信息。“查询统计信息”中，有列出几个进入你网站的热门搜索关键字。在“抓取统计信息”中，可以看到Google Spider抓取网站的概要统计和抓取错误的地址。实现了网站主和Google Spider的信息交互。

TOR使用说明和下载

　Tor的全称是“The Onion Router”号称是“An anonymous Internet communicaton system”。它针对现阶段大量存在的流量过滤、嗅探分析等工具，在JAP之类软件基础上改进的，支持Socks5，并且支持动态代理链（通过Tor访问一个地址时，所经过的节点在Tor节点群中随机挑选，动态变化，由于兼顾速度与安全性，节点数目通常为2-5个），因此难于追踪，有效地保证了安全性。另一方面，Tor 的分布式服务器可以自动获取，因此省却了搜寻代理服务器的精力。
　　将Tor和SocksCap32(SocksCap32可以用FreeCap替代)联合使用，将得到一个永远有效的支持Socks5的代理。由于Socks5的代理实在太难找了，所以Tor实在是一大福音。
　　这个软件使用起来也很简单。Tor的下载地址是 http://tor.eff.org，先去下载最新版本的TOR和SOCKSCAP32，下载完毕后我们安装TOR，然后我们就可以运行Sockscap32，设置服务器地址为，Socks5:127.0.0.1:9050，然后把你的IE浏览器拉入Sockscap，双击后打开IE，即可通过TOR上网。
　　很多网络软件本身也支持使用代理，因此可以连Sockscap32也可以省了，比如FLASHFXP，QQ等都支持Socks5，只要在代理服务器地址填写127.0.0.1，端口填写9050，即可实现安全上网，那时你的QQ好友会发现你的IP竟然是来自美国呢。

知识分子如何发现和预防过劳死

　知识分子“英年早逝”问题，一直受到社会各界的广泛关注。一代精英因过劳累而英年早逝，对家庭，对社会都带来了巨大的损失。同时，也为中年人过度透支，拉响了要关注身体健康的警报。
　　“过劳死”即过度劳累导致的死亡。国际定义“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。猝死又称急死，医学定义为：1小时内不明原因的突然死亡都属于猝死。相当一部分人是在睡眠中发生，尤其是凌晨2点～4点，其中80%的人都是由于心脏问题引起的。“过劳死”和“猝死”发生病因和时间上有所不同。“猝死”发生从出现不适到死亡的时间非常短，而“过劳死”可能因心血管疾病或是脑出血引起，它不是短时间突发，通常会持续一段时间或几小时甚至几天。“过劳死”和“猝死”发病都有提前预知症状，遗憾的是被众多的发病者所忽视。“过劳死”和“猝死”一般在发病前都会有短暂的胸前区剧烈疼痛的心绞痛的典型症状，或是觉得咽部哽噎不适，吞东西费力；还有人会有伴有出汗，出现3～5分钟的胸闷，最常见的预兆是浑身无力，胸闷。而这些症状常被中年人所忽视，尤其是有心血管疾病自己不知道。更多的中年人则认为身体好，即使过度透支体力偶感不适，认为休息一下便没事了，殊不知这些疾病先兆被疏忽，使之付出了生命的惨重代价。
　　所以，定期健康体检对于中年人来说并不是一件多余的事，并且工作、学习要劳逸结合，避免过度劳累。“过劳”的表现主要是不能安静下来，日常有慢性致病因素积累而难以消除，也不易用咖啡等兴奋剂缓解，尤其应引起大家注意的是：“过劳”是疾病的前奏。
　　研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：
　　1.经常感到疲倦，忘性大；
　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
　　3.突然觉得有衰老感；
　　4.肩部和颈部发木发僵；
　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
　　6.有一点小事也烦躁和生气；
　　7.经常头痛和胸闷；
　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
　　11.一天喝5杯以上咖啡；
　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
　　13.喜欢吃油炸食品；
　　14.一天吸烟30支以上；
　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
　　16.上下班单程占2小时以上；
　　17.最近几年运动也不流汗；
　　18.自我感觉身体良好而不看病；
　　19.一天工作10小时以上；
　　20.星期天也上班；
　　21.经常出差，每周只在家住两三天；
　　22.夜班多，工作时间不规则；
　　23.最近有工作调动或工作变化；
　　24.升职或者工作量增多；
　　25.最近以来加班时间突然增加；
　　26.人际关系突然变坏；
　　27.最近工作失误或者发生不和。
　　针对如何摆脱过度疲劳，一些专家开出如下处方：
　　消除脑力疲劳法：适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
　　饮食补充法：注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。
　　休息恢复法：每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。
　　科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
　　作者：佚名　来源：人民网

IIS下论坛静态化分析

　　这两天研究Discuz 4.1，并成功地将原来一个Discuz 2.5的论坛升级到了最新版本，个人感觉这个论坛实在不错。
　　我的Discuz 4.1是在Apache＋Php＋Mysql下运行的，并开启了Url Rewrite，之后我发现整个论坛的大部分页面都可以使用html的静态地址方式来访问，感觉真不错，Apache实在太强大了，难怪现在用Apache的站点那么多。
　　IIS下能否也实现这种静态化功能呢，我知道Helicon开发了一个叫ISAPI_Rewrite的ISAPI程序，可以在IIS下实现Url Rewrite功能，不过我自己还没有尝试过，过两天按照下面的操作测试一下看看效果如何。另外，下文Discuz提供的ZIP文件里的Rewrite.dll实际上就是Helicon的ISAPI_Rewrite程序，我对Discuz做为软件开发商居然也盗版同行的软件感到遗憾。
　　参考文章：Discuz!4.1.0 IIS Rewrite配置方法(转自DISCUZ会员区)
　　Discuz! URL静态化功能受到论坛所在服务器环境的制约，在开启此功能之前，请根据你的Web服务器环境，选择相应的环境配置方法，以下提供的iis6下的服务器配置..其它服务器(如apache,zeus)你可以根据原理自行配置。
　　1、下载IIS Rewrite模块：http://download.discuz.net/4.1.0/discuz_iis_rewrite.zip；
　　2、将压缩包解压到任意目录,（如：C:\Rewrite）。然后打开“控制面板”－“管理工具”－“IIS信息服务管理器”－“网站”－“您的站点”－“属性”。在“ISAPI筛选器”项点击“添加”，筛选器名称填入Rewrite，可执行文件为C:\Rewrite\Rewrite.dll；
　　3、重新启动IIS就可以生效了。
　　通过上述配置后，您就可以在Discuz!4.1.0后台中根据需要开启影响的静态功能了。
　　无：不启用URL静态化功能。
　　Discuz!Archiver静态化：当论坛启用Archiver功能时，Archiver内的所有链接均采用*.html形式。
　　普通页面静态化：对论坛常用页面(如forumdisplay.php、viewthread.php、viewpro.php等)进行URL静态化转换。
　　Archiver和普通页面均静态化：对Archiver以及论坛常用页面(如forumdisplay.php、viewthread.php、viewpro.php等)进行URL静态化转换。
　　使用注意事项：
　　您可以通过系统设置中Discuz!选项来控制URL静态化的打开或关闭及其工作状态，本功能对服务器环境有特殊要求，独立主机用户需要对Web服务器增加相应的Rewrite规则，因此需要服务器权限才可使用；对于虚拟主机用户，您需要向您的空间服务商进行咨询：空间是否支持Rewrite以及是否支持对站点目录中.htaccess的文件解析，只有满足这两条件，URL静态化功能才会生效。打开URL静态化后，论坛一些常用链接会变成类似discuz/forum-1-1.html形式，如果您的服务器环境不支持或者尚未配置好，访问这些链接会出现“网页无法显示”的错误信息，论坛将无法正常访问。发生无法访问的现象时，请您进入管理后台，关闭URL静态化功能，论坛即可恢复正常状态。
　　本文提供的压缩包中还有一个httpd.ini文件，该文件是rewrite规则的配置文件。内容如下（无需修改）：
[ISAPI_Rewrite]# 3600 = 1 hour
CacheClockRate 3600
RepeatLimit 32# Protect httpd.ini and httpd.parse.errors files# from accessing through HTTPRewriteRule ^(.*)/archiver/([a-z0-9\-]+\.html)$ $1/archiver/index\.php\?$2RewriteRule ^(.*)/forum-([0-9]+)-([0-9]+)\.html$ $1/forumdisplay\.php\?fid=$2&page=$3RewriteRule ^(.*)/thread-([0-9]+)-([0-9]+)-([0-9]+)\.html$$1/viewthread\.php\?tid=$2&extra=page\%3D$4&page=$3RewriteRule ^(.*)/profile-(usernameuid)-(.+)\.html$ $1/viewpro\.php\?$2=$3